兩天的高考過(guò)后，考生們肯定都感覺(jué)如釋重負(fù)，想要好好的放松一下了。但是，北京北大青鳥(niǎo)通州校區(qū)的老師要提醒各位，高壓之后的調(diào)整自然理所應(yīng)當(dāng)，但是要適度，不能一直熬夜、天天聚會(huì)，毫無(wú)規(guī)律的生活，沒(méi)有計(jì)劃，這樣反而越調(diào)整越亂。
首先，北京北大青鳥(niǎo)通州校區(qū)的老師提醒考生，高考結(jié)束結(jié)束了緊接著就是另一個(gè)階段，要想作為一名優(yōu)秀的人才，就需要時(shí)刻有一種目標(biāo)感，跟著目標(biāo)走。那么，高考考生們?cè)撊绾握{(diào)整并對(duì)以后有所幫助呢？北京北大青鳥(niǎo)通州校區(qū)的老師給出以下幾個(gè)建議：
（1）鍛煉身體。
高考前后，很多同學(xué)忽視了身體的鍛煉，這個(gè)時(shí)候，根據(jù)自己的喜好選擇適合的健身項(xiàng)目不僅有益，而且必須。或者選擇早晚慢跑，或者選擇打籃球踢足球，習(xí)慣羽毛球或乒乓球的可以和同學(xué)相約球館，來(lái)一番久違較量。
（2）讀書(shū)。
高考之前我們天天和成堆的書(shū)打交道，但是多數(shù)是習(xí)題，而根本涉及不到思想，根本就不是閱讀。現(xiàn)在你可以根據(jù)自己的喜好讀一些好書(shū)了。要讀自然讀經(jīng)典，而不是飄在浮躁的暢銷(xiāo)書(shū)里。讀經(jīng)典，哪怕就讀一部，也會(huì)受益終生的。你的浮躁的心會(huì)在閱讀中慢慢平靜下來(lái)。
（3）看看電影。
推薦經(jīng)典老片，比如《勇敢的心》《肖生克的救贖》《燃情歲月》《阿甘正傳》《荒島余生》《放牛班的春天》《活著》《霸王別姬》《鬼子來(lái)了》等
也推薦一些經(jīng)典的愛(ài)情浪漫老片；高考結(jié)束后是中學(xué)愛(ài)情的高發(fā)階段，要讓孩子們了解什么是真愛(ài)，懂得愛(ài)情與自我保護(hù)。推薦《羅馬假日》《云中漫步》《亂世佳人》《甜蜜蜜》等。
（4）聽(tīng)講座。
當(dāng)然是選擇自己感興趣的話題，找一些自己感興趣的學(xué)者，聽(tīng)聽(tīng)大家之言，感覺(jué)如沐春風(fēng)。大家可以找一些早一點(diǎn)的《百家講壇》的視頻看一看，于丹、王立群的都可以。要知道。所有的知識(shí)和見(jiàn)聞都會(huì)是你人生和發(fā)展的資本。如果有條件到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)聽(tīng)高水平大學(xué)講座就再好不過(guò)了。
（5）旅游。
旅游無(wú)疑是放松身心的最好的方式之一。找上幾個(gè)同學(xué)，體驗(yàn)一把“長(zhǎng)者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩，詠而歸”的樂(lè)趣，或是承德避暑山莊，或是保定白洋淀�；蛘呷ケ本┕涔洳┪镳^，看看798社區(qū)里風(fēng)格各異的藝術(shù)作品，都是上上選。
（6）做做家務(wù)。
以一個(gè)高中生畢業(yè)生而言，家里有什么家務(wù)不能做呢？如果你還不會(huì)是不是太不夠格，如果你會(huì)了還不做是不是太不夠格。辛苦多年來(lái)照顧孩子的父母終于可以稍稍緩一口氣，做子女的難道不該趁此機(jī)會(huì)做一點(diǎn)力所能及事情，父母下班之前把地擦干凈，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好幾塊西瓜，或者讓父母回家吃上你做的一頓飯，那對(duì)父母來(lái)說(shuō)將是多么開(kāi)心的一件事情。
（8）反思自我。
當(dāng)過(guò)往的事情都成為定格，我們能做的，不止是傷感地緬懷，更應(yīng)該認(rèn)真思考一下，自己在高三這一年的高壓狀態(tài)下表現(xiàn)出來(lái)的行為，有沒(méi)有什么不當(dāng)之處，其背后原因是什么，并及早進(jìn)行一些針對(duì)性的修正和補(bǔ)充。性格內(nèi)向的多參加一些交流活動(dòng)，意志力薄弱的可以給自己找一點(diǎn)“苦頭”。反思就是下一次進(jìn)步的開(kāi)始，就是成功的前奏。
（9）寫(xiě)寫(xiě)文章。
或者寫(xiě)一寫(xiě)回憶性的文章，再一次回味高中的故事；或者寫(xiě)一寫(xiě)電影的評(píng)論、小說(shuō)的讀后感想，練一練壓抑已久的文筆，舒展一下憋屈了太長(zhǎng)時(shí)間的思想；或者寫(xiě)一寫(xiě)詩(shī)歌、寫(xiě)一寫(xiě)游記，寫(xiě)一寫(xiě)給父母的話。很久以后你才會(huì)明白，你以為你刻骨銘心的很多東西都會(huì)慢慢變淡的，只有記下的文字才能永恒。
（10）認(rèn)真估分。
很多同學(xué)很回避這一點(diǎn)。殊不知相對(duì)上面事情的而言，這個(gè)或許更重要。雖說(shuō)河北現(xiàn)在是出分之后報(bào)志愿，但是報(bào)志愿的時(shí)間卻很緊張，如果不早一點(diǎn)有針對(duì)性地做準(zhǔn)備，到時(shí)候勢(shì)必會(huì)忙亂。所以無(wú)論你多么不情愿，也給把這件事情做好。
用上面的這些事情把這些時(shí)間填的滿一些，才會(huì)擁有充實(shí)的生活，才能讓一份空洞焦灼的等待變得有意義。
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